キャビテーションの頻度や間隔・期間は？何回受けるのが最適なの？

キャビテーションはいったいどのくらいの頻度や間隔で受けたら痩せることが出来るの？

キャビテーションを受けようか検討している方はこんな疑問をお持ちではないでしょうか？

定期的に通った方が良いと言われても・・・キャビテーションを受けてみたいけれど、何回通えばよいかわからなくてちょっと不安だな・・・という方へ分かりやすく解説して行きます！

それでは早速見ていきましょう！

キャビテーションの持続期間は？

キャビテーションは専門用語で「空洞現象」といい、おなかやお尻などについたタプタプの脂肪細胞をフニャフニャに乳化分解してくれる効果があります。

フニャフニャに乳化分解された脂肪細胞は肝臓や腎臓などで処理されカラダの外へ排出されていきます。

「空同現象」でタプタプの脂肪細胞がに乳化される効果は、個人差がありますがおおよそ数日～1週間程度持続するといわれています。

この間はカラダの内部にこびりついていた脂肪細胞が落ちやすい状態になっています。

キャビテーションの効果について詳しく知りたい方はこちらの記事↓もあわせてご覧ください。

キャビテーションの最適な頻度や間隔は？

キャビテーションは1～２週間に1回程度受けるのがおすすめです！

さきほどお話しましたように、「空同現象」という脂肪細胞をフニャフニャにする原理を利用した施術です。

部分痩せにも対応できるのがポイントですが、キャビテーションを受け始めてすぐはしっかり継続して通う必要があります。

あまりにも間が空きすぎてしまったり、毎日の過ごし方が適切でないと効果が感じられない場合があります。

効果が感じられない場合については、こちらの記事↓で詳しく解説しているので興味がある方はあわせてご覧下さい。

キャビテーションの効果は1週間程度持続しますので、効果が薄れてくる1～２週間くらいを目安にもう一度受けていただくと常に脂肪細胞がフニャフニャに乳化した状態がつづくので常に脂肪細胞が体の外に出ていく環境つくりをすることが出来ます。

さらに、セラピストによるハンドマッサージを受けるとより体の外へ脂肪細胞が排出されやすくなりますのでおススメです。

何度も通うのが面倒な方には、少し費用は掛かりますが「脂肪冷却（クールスカルプディング）」など施術を受ける間隔が１～２か月に１度で済むマシンもあります。

効果が出るまでの期間は？何回受ければ良い？

やせる効果が出るまでの効果は個人差があるので断定することはできません。

しかし、多くのエステサロンでは１週間〜２週間に１回施術を受けた場合、約３ヶ月ほど、１０回前後の施術で効果を実感される事が多いとしています。

短期で痩せたいのか？長期的日常的に痩せた状態をつくりたいのか？目的に応じてキャビテーションの頻度を考えることが大切です。

日常的にスリムな状態でいたい方は、1週間が難しいなら2週間や1か月に1回など定期的に通えるようにすることが大切です。

こちらの記事↓で解説していますがブライダルなどイベントに集中したい方は1週間に一度など、キャビテーションの効果が途切れないように短いあいだに集中して通われると短期間で効果が期待できます。

時間がない人は特におすすめ！施術時間は？

ダイエットのために運動する時間をとりたいけど、仕事や家事があって全然時間がとれないことってありますよね。

キャビテーションによる施術時間は初回のカウンセリング等を除いて、約1～2時間程度で終わるサロンが多いです。

運動や食事制限によって痩せようとすると、継続的に続ける意志力と習慣化がネックとなってきます。

ランニング等運動で痩せようとするとウェアを買って夏は暑い冬は寒い中外へ出て行って運動不足で慣れない中、長時間動かなければなりませんし、翌日は筋肉痛も襲ってくることでしょう。

一方、キャビテーションの施術は1～2時間程度で個人差はありますが数日～1週間程度続きます。

施術を受けていれば、ウォーキングなど軽い運動をする程度でも効率良く痩せていくことができます！

運動する時間がない人にはEMSマシンもおすすめです。EMSマシンの効果や仕組みについてはこちらの記事をあわせてご覧下さい↓

次回の施術までにおいたほうが良いこと

キャビテーションの脂肪細胞をフニャフニャに乳化させる効果はおおよそ1週間程度つづきます。

次回の施術を受ける1～２週間の間にしておいたほうが良いことは、散歩やジョギングなど軽い運動と少しでも良いので食事量を減らし、内臓負担を減らすことです。

キャビテーションを受けた後は、確かにタプタプの脂肪細胞が落ちやすくなっているのですが、肝臓や腎臓の処理できる量には1日の限度があります。

軽い運動によるカラダの代謝アップと、食事制限によって肝臓などの内臓への負担を減らしてあげることによって、脂肪を分解排出することにすべての力を出せるように肝臓を補助してあげることが大切です。

内臓への負担など、キャビテーションのデメリットや副作用について詳しく知りたい方は、こちらの記事↓で詳しく解説しています。あわせてご覧下さい。

水分も摂るように心掛けると、分解された脂肪や老廃物が排出されやすくなります。

そうすればより1回ごとの効果をあますことなく得られることでしょう！

まとめ

タプタプの脂肪脂肪を乳化分解しカラダの外へ排出ししやすくしてくれるキャビテーションですが、毎日受ける必要はありません。

記事のはじめにも書きましたが、効果は数日～1週間程度つづきます。

その間に肝臓や腎臓がフニャフニャに乳化した脂肪細胞をカラダの外へ排出してくれます。

逆に普段よりも肝臓や腎臓へ負担が掛かっているということでもありますので、毎日キャビテーションを受けることは肝臓など内臓への負担が増してしまいます。

効果は数日～1週間くらい続きます。肝臓など内臓への負担も考えると1週間に2度3度といった頻度で受ける必要はないでしょう。

あまりにも多い頻度での施術は、すでに脂肪細胞が乳化分解されていますので、内臓への負担をかけてしまいますので、やめておいたほうが良いでしょう。

キャビテーションを受けることを検討されている方は、こちらの記事で紹介させていただいている各サロン公式サイトからお申込みいただくと、期間限定のお得な価格で初回体験コースを受けることが出来ます！ぜひご覧ください↓