エステの頻度や間隔・期間や回数は？予約後の流れもあせてご紹介

エステに通って理想のボディラインを手に入れたいと考える方は少なくないのではないでしょうか？

しかし、仕事や家事などに追われていると中々自分のための時間を取ることができない方も多くいらっしゃると思います。

忙しい中でも美しいボディラインを手に入れたい方には、エステを利用することも数あるダイエット手段の一つの方法としておすすめです。

ですが、エステは高そうだしどのくらいの頻度で何回通えばいいか分からなくて不安・・・そんな方も多くいらっしゃると思います。

今回の記事ではそんな疑問を解消するため、セルライトエステに通う頻度や期間などの疑問についてお話しさせていただきます。

それでは早速みて行きましょう

エステを受ける最適な頻度や間隔は？

エステに通うのであれば、１週間に1回ほどのペースで通っていただくことをおすすめします。

どの程度痩せたいのか？どんなボディラインが欲しいのか？どんなマシンを使ったエステに通うのか？など個人差によってもペースは変わります。

セルライトエステでは、脂肪細胞を破壊するとされるマシンや、燃焼しやすいカラダに導いてくれるマシン、分解された脂肪や老廃物をカラダの外へ排出してくれるハンドマッサージなどで効果的に理想のボディへ導いてくれます。

1回でも効果が出る方も多いですが、痩せている状態を定着させるには一定期間通い続ける必要があります。

エステを受けると老廃物や脂肪、余分な水分がカラダの外へ排出されるなど1週間ほど効果が続きます。

効果が薄れてきたころに次の施術を受けることで効率的に痩せてることが出来るとされています。

1週間に1度受けていただくのが理想的ではありますが、人それぞれお財布事情も違うと思います。

1週間を過ぎたらなるべく早めに受けていただくのが理想的ですが、２～３週間に1度程度でも通える範囲で早めに受けるのがおすすめです。

多くのサロンでは、最低でも3か月程度は通って欲しいとしていることが多く、さすがに１～２回痩エステを受けて理想のボディを手に入れらることは難しいでしょう。

1度でも脂肪細胞を分解するマシンの効果はあるとされますが、1度で効果が出る方の多くは老廃物が排出されることによってむくみが消えて痩せている状態になっている方が多く見られます。

やはり1度では急激な体質の変化は起きないため元の体型に戻ってしまう方が多いです。

こちら↓の記事ではエステを受けても痩せないパターンについても解説しているのであわせてご覧ください。

また、1日に２～３回受けたり、適度な回数を通り越して長時間受けたからといって大きな変化は起きないので1日に1回で十分です。

一定の間隔で何度か通うことによって、徐々に体質の変化や基礎代謝が改善され、痩せやすく脂肪を燃焼しやすいカラダになって行きます。

エステの期間や回数は？

セルライトエステの期間や回数についても見ていきましょう。

サロン名	体重	ウエスト	太もも
スリムビューティーハウス （約4か月継続）	-13,7kg	-19,7cm	-10,2cm

上記↑のモデルさんは「スリムビューティーハウス」に４ヶ月ほど通われた方のビフォーアフター写真です。

他のサロン公式サイトで掲載されているビフォーアフター写真も３〜４ヶ月通われているものがほとんどです。

痩せたという実感は1回でも感じる方が多くいらしゃいますが、写真のように明らかにスリムになったとされる方は10回以上は通われている場合が多いです。

「スリムビューティーハウス」で実際に施術を受けた方のビフォーアフター写真を確認したい方はこちらからどうぞ↓

エステの料金相場は？

多くの方がダイエット効果を実感するエステですが、1度施術を受けただけではさすがに効果の持続は難しいと思います。

エステに通う頻度はおおよそ1～2週間に1回程度の間隔で通うことがおすすめです。

結果が見えないと継続する気持ちがなくなってしまうと思いませんか？

なるべく安く少ない回数で済ませたいところですが、痩せるために通っているのに時間や出費を惜しんで痩せられなかったらとっても悲しいですよね。

エステで脂肪細胞を除去することが出来れば、リバウンドの可能性もグッと減ることが期待されるため安心です。

プロのエステティシャンが食事指導など日常をサポートしてくれるのもダイエットに成功される方が多いポイントです。(自力でダイエットが上手くいかなかった方が多いと思います。)

費用については医療クリニックの場合、施術の種類にもよりますが1回の料金は10万円前後の料金相場が多く金銭的な負担も大きいため、10分の１程度の料金で受けられるエステは魅力的だと思いませんか？

エステの費用は、1回の施術なら通常料金が1～2万円程度のサロンが多く、しっかり継続して通う方はコース制であれば1回あたり1万円程度で通えるサロンもあります。

施術の流れと予約後にすること

エステを受けてみたいけど実際の施術の流れはどのようになっているか気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか？

サロンなどによっても違いはありますが、一般的な施術の流れと予約後に必要なことについて紹介します。

まずは施術の流れについて見てみましょう↓

当日は担当スタッフの方が丁寧にエスコートしてくれるので安心して痩身エステを受けてください！

次に気になるのがセルライトエステを予約した後の流れや必要なものについてです。

エステを受ける際に必要な持ち物は、予約時にサロンから指示されることが多く見られます。

アメニティグッズなども充実していると思いますが、一般的に必要とされる持ち物はこちらです。

最後は予約のキャンセルや勧誘についてです。

エステの効果やサロン独自のサービスを体験しに行くお試しコースですが、思っていたのと違うということがあるかも知れません。

本当に合わないと思ったなら、正直に申告して別のサロンで体験コースを試して見てください。

SNSの普及などにより、しつこい勧誘などすればすぐに話題となるため過度にしつこい勧誘はほとんどありません。

万が一やむを得ず当日キャンセルとする場合は、必ず早めにサロンへ連絡を入れるようにしてください。

サロンの方針にもよりますが、無断など悪質な場合キャンセル料が発生する場合もありますのでご注意ください。

また、予約時に電話やメールなどで当日の持ち物や流れについて連絡がある場合がありますので、サロンからの電話に出られるようにサロンの番号を登録しておくなどしておきましょう。

機械によって効果も違う

エステはどのような施術を行なうのかご存じですか？みなさんのイメージはどのようなものでしょうか？

エステで使用される機械には様々なものがあります。

よく使われる機械はキャビテーションやラジオ波、ハイフ（HIFU）などがあります。

数多くの機械がありますが、その中からよく使われる機械と受ける頻度について紹介していきます。

キャビテーション

キャビテーションは多くのエステサロンやクリニックで取り入れられている人気の機械です。

キャビテーションは脂肪細胞を特殊な超音波によって乳化分解するとされていて他の機械とも併用されることが多いです。

また比較的料金も安く受けられる傾向があるため万人におすすめです。

キャビテーションの効果はおおよそ３～４日、長ければ１週間ほど続くため短期間で痩せたい方は1週間に1回程度の施術を受けると効率的にダイエットすることができます。

ラジオ波

ラジオに波は、高周波の電磁波をカラダに照射し脂肪を燃焼させやすくするとされる機械で、キャビテーションと同じく多くの機械と併用されています。

様々なサロンに広く取り入れられていおり、比較的安価で受けることができます。

キャビテーションなどの脂肪細胞を分解するとされる機械と合わせて、ラジオ波を受けることで代謝を上げることで日常から痩せやすい体質を目指すことができます。

ラジオ波も効果は3～4日から1週間程度続くとされ、早く痩せたい方は1週間に一度程度施術を受けることをおすすめします。

クールスカルプディング

クールスカルプディングは、脂肪冷却などとも呼ばれる脂肪を４℃に冷やすことで破壊していく施術です。

カラダの多くは水分でできており、水は０℃で凍ります。

脂肪が破壊される４℃で施術することにより、カラダまでは凍らない良い塩梅でうまくエステを行っていきます。

クールスカルプディングは2～4か月ほどして効果が出てくる傾向があり、施術を受ける頻度や間隔はおおよそ1～2か月に1度程度をおすすめしているクリニックやサロンが多いようです。

施術を受けている間も本を読んだりスマホを触っていても大丈夫な体勢で施術が行われることが多く時間を有効利用したい方にもおすすめです。

ハンドマッサージ

ハンドマッサージは多くのエステサロンで取り入れられています。

ハンドマッサージ自体では脂肪細胞を分解することは出来ませんが、様々な機械によって分解や破壊されるなどした脂肪をカラダの外へ排出しやすくしてくれます。

さらにカラダをハンドマッサージでほぐすことによって代謝の向上も期待されるため、燃焼しやすいカラダへと導いていくことが出来ます。

個人差はありますが、ハンドマッサージであればカラダがだるくならないようでしたら連日受けていただいても大丈夫です。

回数を少なくしたい！だけど痩せたい！

エステは受けたいけれどなるべく少ない回数で効果的に痩せたい！

そんな方も多いと思います。

仕事や家事などで忙しい中、痩身エステを受けるのであれば通う回数が少なく済めばとっても助かりますね！

食事制限

効果を高める方法としては、エステと並行して食事制限を行うことによって効果を高めていくことができます。

しかし、痩せたいあまり栄養を取らなくなってしまうと筋肉が落ちてしまったり、代謝が下がる、お腹減り過ぎでストレスとなってしまうなど。

食べないというコトでなく、日々の食事を栄養のバランスが取れたものにしていくことが重要です。

食事の量が減らせないなら、多めに野菜を取り入れるなど工夫してみてください。

それだけで大分ダイエットがはかどった方も見られます。

軽い運動

食事制限に加えて余裕のある方は、軽い運動を心がけるようにしてみてください。

エステを受けた後は、脂肪や老廃物が、機械やマッサージによってカラダの外へ排出されやすくなっている状態です。

ここに軽い運動を加えてあげることによってよ一層のダイエット効果が期待されます。

何もしていなかった方は、ウォーキンなど軽いモノから取り組んでみましょう。

今まで運動が０だったなら軽い運動を始めるだけで、長期的に見ればかなりの変化が期待できるとは思いませんか？

エステを受けるタイミングに注意

エステは施術や機械によって頻度の違いはありますが、おおむね1週間に1回程度で通うのがおすすめとお話しさせていただきました。

一つ気を付けていただきたいのが、ご自身の体調です。

男性が受けることもありますが、痩身エステを受けるのは女性の方が多くみられます。

女性のカラダは卵胞期～排卵期～黄体期～月経期というサイクルを繰り返しておりエステを受けるタイミングによっては効果に差が出てしまうことがあります。

その影響も個人差はありますが、生理後1~2週間後の排卵期と黄体期に施術を受けるのが効果的であるとされています。

せっかくならタイミングを合わせて効果が出やすいとされている時期に受けられることをおすすめします。

また多くのサロンでは体験コースを用意していてお試ししやすい価格で施術が受けられます。

しっかり通うとそれなりの金額が掛かるため、しっかりと体験コースでサロンの雰囲気や施術、機械はどのようなものか確かめてみてから気に入ったサロンに通うことのがベストです。

冒頭でもお話しさせて頂きましたが、痩身エステは1回で効果を感じる方も多く見られますが、痩せた状態をしっかりと定着させるには一定期間通うことが大切です。

そのため体験コースを受けてみて、信頼できるサロンを見つけたらしっかりと継続して通ってみてください。

今回の記事がみなさんが理想の体型を手に入れる参考になっていれば幸いです。

最後までお読みいただきありがとうございました。

エステをまだ受けられていない方は、こちらの記事↓でご自身に合ったエステの種類からサロンをお選びください。

紹介させていただいている各サロン公式サイトからお申込みいただくと、期間限定のお得な価格で初回体験コースを受けることが出来ます！ぜひご覧ください↓